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呼吸问题好调节，姿势问题最难调节，她在旁边不停的提醒动(dòng )作不标(biāo )准的四(sì )人，然(rán )而四人(rén )都没法(fǎ )改过来(lái )，反而(ér )越跑越(yuè )乱，连(lián )呼吸节(jiē )奏都给(gěi )忘了。

潇潇，这样有(yǒu )用吗？艾美丽(lì )哭丧着(zhe )脸：我(wǒ )可不可(kě )以休息(xī )一会儿(ér )。

艾美(měi )丽被她(tā )扯的一(yī )个趋咧，嘿(hēi )嘿傻笑着：哎哟，好潇潇，我知道你嘴硬心软。

方法用对了，能事半功倍，方法没用对，则是事倍功半。

领子，回头对(duì )众人说(shuō )：除了(le )她，所(suǒ )有人挺(tǐng )好，立(lì )刻，马(mǎ )上，回(huí )去。

她(tā )一开始(shǐ )就把速(sù )度提的(de )比较快(kuài )，但都(dōu )注意在(zài )她们能(néng )接受的(de )范围内(nèi )。

前面(miàn )带跑的(de )人很重(chóng )要，尤(yóu )其是节奏问题，她并没有打算和平时出早操一样，带着她们慢悠悠的跑。

听见她说的话，顾潇潇嘴角抽搐：你梦见啥了？

穿(chuān )好衣服(fú )跳下床(chuáng )，顾潇(xiāo )潇来到(dào )最懒的(de )艾美丽(lì )身边，她睡相(xiàng )及差，嘴巴呼(hū )呼的张(zhāng )着，上(shàng )面还有(yǒu )晶莹的(de )液体。

张小乐(lè )和肖雪(xuě )也是拖(tuō )后腿中(zhōng )的一员(yuán )，但这(zhè )俩人比(bǐ )艾美丽(lì )积极多了，一听要加练，立刻叠好被子，从床上下来。